La pratique du cours est un Yoga intégral basé sur la respiration, la posture, la méditation et la relaxation.
Structure du cours :
- échauffement
- posture debout un peu dynamique/intense se rapprochant du Yoga Vinyasa
- position assise basée sur la respiration
- enchainement posture au sol (doux) se rapprochant du Yoga Hatha
- relaxation
Les postures sont différentes en fonction des saisons, changement tous les mois.
Notre professeure :
- Leila
Lieu :
- Salle de danse du complexe Emile Pladner, 33 Rue Roche Genès, 63170 Aubière
Planning
Fiches d’inscription Forme & Bien-être – Tarifs
© UFA – Aubière, le 18/09/2023