Le Pilates est une discipline douce qui aide à reconnecter le corps, la respiration et les sensations. Chaque mouvement est exécuté avec lenteur et précision pour renforcer en profondeur sans brusquer.
Il améliore la posture, libère les tensions et favorise une meilleure conscience corporelle. Adapté à tous les âges, il accompagne la remise en forme, la récupération ou la recherche d’équilibre.
Au fil des séances, le corps gagne en souplesse, stabilité et fluidité de mouvement. Une pratique apaisante, idéale pour se recentrer et retrouver une énergie durable.
Nos professeures – professeurs :
- Emilie
- Tom
- Valérie
Lieux : selon les horaires précisés dans le planning
- Salle de danse ou salle du haut, du complexe Emile Pladner, 33 Rue Roche Genès, 63170 Aubière
Planning
Fiches d’inscription Forme & Bien-être – Tarifs
© UFA – Aubière, le 02/07/2026