Le Pilates est une discipline douce qui aide à reconnecter le corps, la respiration et les sensations. Chaque mouvement est exécuté avec lenteur et précision pour renforcer en profondeur sans brusquer.
Il améliore la posture, libère les tensions et favorise une meilleure conscience corporelle. Adapté à tous les âges, il accompagne la remise en forme, la récupération ou la recherche d’équilibre.
Au fil des séances, le corps gagne en souplesse, stabilité et fluidité de mouvement. Une pratique apaisante, idéale pour se recentrer et retrouver une énergie durable.
Horaires 2026-2027 :
- Mardi de 18h à 19h, avec Valérie, à Pladner
- Mardi de 19h à 20h, avec Valérie, à Pladner
- Mercredi de 9 h à 10h, avec Emilie, à Pladner
- Jeudi de 17h30 à 18h30, avec Tom, à Pladner
Tarif : 135 € par an et par cours, hors remise multi-activités.
- Salle de danse ou salle du haut, du complexe Emile Pladner, 33 Rue Roche Genès, 63170 Aubière
Planning
Fiches d’inscription Forme & Bien-être – Tarifs
© UFA – Aubière, le 05/09/2026