La gymnastique est un sport complet : il exige de la coordination, de la souplesse, de la force, de l’équilibre et de l’agilité.
Pour cette saison 2023-2024 nous accueillons les filles nées en 2017 et avant.
La durée des cours est de 1h30 ; 2 fois par semaine. La première demi-heure est consacrée à l’échauffement et ensuite le travail se fait sur 2 agrès différents à chaque cours.
Catégorie Poussins filles (nées en 2014, 2015, 2016, 2017)
- Lundi de 17h30 à 19h00 et Mercredi de 17h30 à 19h00
Catégorie jeunesses (nées en 2010, 2011, 2012, 2013)
- Lundi de 19h00 à 20h30 et Mercredi de 19h00 à 20h30
Catégorie ainées (nées en 2009 et avant)
- Mardi de 18h30 à 20h et Jeudi de 18H30 à 20h
L’UFA est affiliée à la Fédération Sportive et Culturelle de France qui organise en cours d’année des formations pour les juges et moniteurs, des stages de perfectionnement pour les gymnastes et des compétitions.
Tous nos moniteurs sont diplômés par cette fédération.
La salle de notre association est aménagée avec des agrès permettant la pratique de la gymnastique artistique féminine.
Le sol, la table de saut, la poutre et les barres asymétriques.
Sol
Les mouvements à cet agrès allient la grâce, le rythme et la virtuosité. Les enchainements composés de séries acrobatiques et de chorégraphies s’effectuent en musique.
Table de saut
Le saut est un agrès qui allie force, dynamisme et technique. C’est l’agrès le plus rapide de la gymnastique artistique féminine ce qui le rend très difficile à juger.
Chaque saut comprend cinq phases : la course, l’envol initial, l’appui momentané des mains, le deuxième envol et la réception.
Poutre
La poutre est un agrès d’élégance, de souplesse et avant tout, d’équilibre. C’est l’agrès le plus difficile de la gymnastique féminine car le risque de chute y est très élevé.
La poutre fait 120 cm de haut, 5 m de long et seulement 10 cm de large.
Les mouvements sont composés d’éléments acrobatiques, d’exercices d’équilibre et de souplesse, de sauts gymniques et de liaisons chorégraphiques reliées harmonieusement les uns aux autres sans aucun arrêt.
Barres asymétriques
Cet agrès fait partie des agrès les plus spectaculaires en gymnastique féminine. Ce sont des barres décalées, avec une barre placée à 245 cm de haut et une barre à 165 cm. Le mouvement de balancement continu est essentiel dans un enchaînement aux barres asymétriques. Tout arrêt ou pause dans l’enchaînement entraîne une sanction.
Les gymnastes utilisent de la magnésie pour rendre les barres moins glissantes.
© UFA – Aubière, le 30/08/2023